回避型人格障碍如何治疗

　　过分的敏感、超低的自尊心，都是回避型人格障碍的状态表现，这类人群会因为担心自己被别人拒绝，而很难与他人建立亲密关系，那么，针对这类人群的治疗该从哪几方面进行呢?下面就来说一说。

　　一、消除自卑感

　　1、正确认识自己，提高自我评价。善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，认识到他人也会有不足之处。

　　2、正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑心理的消除，反而会加重。

　　自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且还要正确看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很谦虚、不会与人争名夺利，他们做事谨慎、善于思考，因此，要让自卑者明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而绝望。

　　3、如果事先不过多地体验失败后的情绪，就会产生自信心。要进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。

　　二、克服人际交往障碍

　　回避型人格的人都存在着不同程度的人际交往障碍，因此须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。如：每天要和朋友聊天十分钟、每天要与朋友聊天二十分钟...以此类推。

　　其实，这看似轻松的任务，做起来并不是件容易的事，因此，最好找人帮忙监督完成。

　　以上2方面，都可以有效的帮助回避型人格障碍患者缓解病状，如果你身边也有这样症状的朋友，还请给予他们更多的关心。

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