职场女性怀孕应该注意哪些要点？

　　女性在社会上扮演着众多角色，每个角色都能带给女性莫大的满足和成就感。有些女性侧重于家庭，照顾家人，有些女性侧重于职场，追求梦想。对于职场女性来说，怀孕是一项挑战，担心无法兼顾工作和怀孕。其实女性在怀孕时期是可以上班的，注意以下5个重点，能安稳的度过孕期。

　　职场女性怀孕应该注意哪些要点?

　　1、减轻工作压力

　　本身女性在怀孕期间体内的激素会发生变化，情绪会不稳定，如果这时再面临严重的职场压力，会产生许多情绪，影响胎儿的生长发育。因此要调整目前的工作节奏，尽量劳逸结合，尽量避免熬夜加班。如果工作任务非常繁重，可以和上级做好沟通，尝试更换更加轻松的岗位。

　　2、不宜久坐

　　现如今绝大多数的职场都是坐在电脑面前办公的，需要长时间坐着。这对于怀孕的女性来说，是需要调整的。在处理工作的过程中，要避免久坐或者久站，一个姿势保持的久了，要注意更换，比较好能活动一番，这样能促进血液循环，缓解下肢水肿，避免出现血栓。

　　3、按时吃饭

　　工作再忙也要按时吃饭，这是每一位职场孕妈妈最应该注意的是。千万不要长期挨饿，饥一顿饱一顿。减少吃外卖的频率，外卖重盐、重油，食材不一定健康，存在一定的健康隐患。能自己在家做饭比较好，如不能做饭就要选择正规的餐馆。要有荤有素，确保自己能营养均衡。

　　4、不要憋尿

　　职场孕妈妈还有一点血要注意，那就是不要憋尿。随着胎儿一天天的长大，对膀胱的压迫会越发严重，所以很多孕妇都有尿频的情况。不能因为频繁上厕所感到尴尬就憋尿，经常憋尿不仅会引起细菌感染，会加重肾脏的负担，危害肾的健康。想排便的时候就要去厕所，不要怕难为情，健康最重要。

　　5、远离二手烟

　　在职场上班时，因为公司属于公共场合，很多吸烟的人不注意，就会被动吸二手烟，这是孕妇的大忌。经常吸二手烟的孕妇孕育胎儿出生缺陷和畸形风险是不吸二手烟孕妇的两倍，流产、早产等几率也会增加。为了自己和胎儿的健康，要勇于说不，明确拒绝二手烟。

　　温馨提示

　　适当的工作可以给怀孕的女性带来很多好处，但是要注重保养，不要让自己过于劳累。而且工作尽量不要超过32周，超过32周就可以安排产假安心待产。

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